忙しい日常から自分を解放して、心と身体をつなげましょう。 「YOGA100」のテーマは「いま ここ」 初心者の方、ヨガスタジオにいく前にヨガを体験したい、自宅で練習したいという方、自己流のポーズで不安のある方は2解説編（63分）からはじめることをおすすめします。 ヨガを日頃から実生活に取り入れている方は、1．実践編（70分）からどうぞ。 187分／出演：三枝純子
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